「クマ取りをしたいけど、ダウンタイムって実際どのくらい？」「職場の人にバレたりしないかな…仕事を休まないと難しいのかな？」そう不安に感じている方も多いのではないでしょうか
クマ取りのダウンタイムは施術方法によって異なりますが、上手にスケジュールを組めば仕事の休みを最小限で乗り切ることも可能です。
この記事では、クマ取りの施術におけるダウンタイムの目安や周囲に気づかれにくい方法、休暇の取り方など、気になるポイントを具体的に解説します。
クマ取り治療について
クマ取りの主な治療法には
- 裏ハムラ法
- 経結膜脱脂法
- 脂肪注入法
があります。
| 治療法 | 施術内容 | メリット | デメリット | おすすめな人 | 価格 |
| 裏ハムラ法 | 目の裏側（結膜）から脂肪を移動させてなめらかにする方法 | 外から見える傷跡がない、仕上がりがきれいになりやすい | ダウンタイムがやや長い、施術難度が高く受けられないクリニックがある | 傷跡を残したくない方、より綺麗にクマ治療をしたい方 | 30〜50万円 |
| 経結膜脱脂法 | 結膜を切開して余分な脂肪を除去する方法 | 外から見える傷跡がない、比較的ダウンタイムが短い | 凹みができる場合がある、シワやたるみができる場合がある | 傷跡を残したくない方、若くて凹みは目立たない方 | 20〜40万円 |
| 脂肪注入 | 自分の脂肪を採取して目の下に注入する方法 | 自然な仕上がり | 脂肪の定着量に個人差があるため仕上がりのコントロールが難しい | やせ型でくぼみがある方、自然な仕上がりを求める方 | 30〜60万円 |
どの治療法を選ぶかによって、ダウンタイムの長さや症状も変わってきます。
施術前のカウンセリングで自分のクマのタイプと生活スタイルに合った方法を選びましょう。
クマ取りのダウンタイムはどのくらい？
クマ取りのダウンタイム期間は裏ハムラ法では2週間程度、経結膜脱脂法では1週間程度、脂肪注入法では1〜2週間程度、表ハムラ法では4週間程度が一般的です。
ここではダウンタイム中の症状や術後の経過、周囲の人にバレないための対策について解説します。
クマ取りのダウンタイム中の症状
クマ取りのダウンタイム中の症状には
- 腫れ
- むくみ
- 内出血
- 傷跡
- 痛み・違和感
があります。
腫れ
クマ取り施術後は下まぶた周辺がふくらんだように見えやすくなります。
切開や脂肪注入を行った場合、最初の数日は特に腫れを感じることが多いでしょう。
朝起きたときに腫れが強くなる人もいますが、時間の経過とともに徐々に落ち着いていきます。
腫れが治まる時期は個人差がありますが、1週間〜10日ほどで目立ちにくくなるケースが多いです。
早めに対処したい場合は、患部を冷やす方法が効果的です。
むくみ
下まぶた付近に余計な水分がたまるとむくんで、目の下がぷっくりと重たい印象になります。
特に経結膜脱脂法などの手術では、目の周りの組織に刺激が加わるため、むくみが強く出やすいのが特徴です。
朝起きたときや長時間同じ姿勢でいた後、塩分の摂りすぎが原因で悪化することもあるため、施術後1週間程度は特に注意が必要です。
通常、むくみは1週間程度で徐々に改善し、2週間後にはかなり落ち着いてきます。
むくみの軽減には、頭を少し高くして寝る、水分をしっかり摂る、塩分を控えるなどの対策が効果的です。
内出血
クマ取りで切開を伴う治療や、注射・注入系の施術では内出血が起こりやすいです。
内出血は通常、時間とともに色が変化し、最初は赤紫色だったものが、徐々に青紫色、黄緑色、黄色へと変わっていきます。
数日から一週間ほどで色の変化が目立たなくなるケースが多いです。
内出血を隠すためにコンシーラーなどのメイクを使用する場合は、医師に時期を確認してから行うようにしましょう。
傷跡
切開や脂肪除去を行う場合、傷跡が残ることがあります。
特に表ハムラ法では、まぶたの下に切開線が入るため、施術直後は赤みを帯びた線が目立つことがあります。
一方、裏ハムラ法や経結膜脱脂法は目の内側から行うため、外からは傷跡が見えないというメリットがあります。
傷口は時間とともに薄くなっていきますが、傷口がふさがるまでは清潔を保ち、こすったり刺激したりしないように気をつけることが重要です。
ダウンタイム終了後はほとんど目立たなくなる場合が多いですが、不安な場合はクリニックに相談し、必要に応じてアフターケアを受けると安心です。
痛み・違和感
手術当日から2日〜3日は、目の周りにじわじわとした鈍い痛みや、引っ張られるような違和感を感じることがあります。
これは体が自然に治ろうとする反応の一つで、炎症や腫れを鎮める過程で起こります。
我慢できないほど強い痛みではないケースが多いですが、痛みが強い場合は医師から処方された鎮痛剤を指示通りに服用しましょう。
ほとんどの場合、1週間程度で日常生活に支障のない程度まで改善しますが、痛みが長引いたり、急に強くなったりする場合は、すぐに医師に相談することが大切です。
クマ取りの術後の経過
クマ取りの術後経過は施術方法に異なります。
- 裏ハムラ法は当日こそ痛みが少ないものの、翌日から腫れが目立ち3日目がピークで、2週間〜3週間ほどで腫れや内出血は目立たなくなる
- 経結膜脱脂法は脂肪除去量によって回復速度が変わりますが、約1週間で日常生活に復帰可能。
- 表ハムラ法は最もダウンタイムが長く、抜糸は5日〜7日後に行い、ダウンタイムは4週間程度、傷跡が落ち着くまで数か月かかることもあります。
- 脂肪注入では、初期の腫れは1週間〜2週間で軽減します。定着までは3か月〜6か月かかることが一般的です。
クマ取り後のダウンタイム中はバレない？
裏ハムラ法と経結膜脱脂法は、目の裏側からアプローチするため傷跡は目立ちにくいです。
しかし、施術後2日〜3日は腫れや内出血がピークとなり、目元に違和感が生じるため、注意深い人に気付かれる可能性があります。
クマ取りの腫れが引くのは何日後？目立たなくなるのは何日後？
裏ハムラ法では約2週間、経結膜脱脂法では約1週間で腫れが大幅に軽減し、自然な印象が戻ります。
完全な自然感が得られるまでにはさらに時間がかかることもあります。
施術後の見た目は短期間で改善するものの、回復速度には個人差があるため、経過を見ながら担当医と相談するようにしましょう。
クマ取りするなら最低何日仕事を休む必要がある？
最低限必要な休暇日数としては、裏ハムラ法や経結膜脱脂法などの手術を受けた場合、最低でも3日〜4日は休むことをおすすめします。
この期間は腫れや内出血が最も強く出るため、人前に出るのは避けた方が無難です。
周囲にまったく気づかれたくない場合は、1週間〜10日程度の休暇を取るのが理想的です。
この期間があれば、目立つ腫れや内出血が落ち着き、メイクでカバーしやすくなります。
もし長期休暇が取れない場合は、週末や連休を利用して施術を受けるという方法もあります。
また、テレワークが可能な環境であれば、カメラをオフにして数日間自宅勤務するという選択肢も検討できるでしょう。
ダウンタイム中の言い訳の仕方は？
ダウンタイム中に腫れや内出血が出てしまった場合、最も使いやすい言い訳は、花粉症やものもらい、アレルギー反応などです。
「最近花粉がひどくて、目がかゆくて触ってしまった」「新しい化粧品を使ったらアレルギー反応が出てしまった」などと説明すれば、目の周りの腫れや赤みを自然に説明できます。
マスクや眼鏡を着用したりするときも、体調不良や目のかゆみなどを口実にするといいでしょう。
大げさに言いすぎるとかえって心配を招くので、必要最小限の言い方でさらっと済ませるのがおすすめです。
あなた自身が動揺していると周囲も不審に思うため、クールに接して普通に振る舞うことが、バレずに過ごすためのコツになります。
ダウンタイムを軽減(短く)するためにできること
ダウンタイムを軽減するためのポイントは「安静」「圧迫」「冷やす」「挙上」の4点です。
クマ取り施術後のダウンタイムは避けられないものですが、適切なケアを行うことで腫れや内出血の期間を短縮し、早く日常生活に戻ることができます。
施術後の仕上がりにも影響するため、美しい目元を手に入れるためにも積極的に取り組みましょう。
安静にする
クマ取り施術後は、できるだけ安静にすることが腫れや内出血を最小限に抑えるための基本です。
体を激しく動かすと、手術部位の出血や腫れが悪化するリスクが高まります。
できるだけ座った状態や横になった状態で過ごし、重い物を持ち上げたり、急に立ち上がったりするような動作は控えましょう。
施術後最初の48時間は特に重要で、この期間に十分な休息をとることで、その後の回復が早く進むことがあります。
施術後の数日間は回復に専念する時間を作ることが、結果的にダウンタイムを短縮することにつながります。
圧迫する
切開や脂肪除去を受けた場合、患部を適度に圧迫してあげると出血やむくみを抑えやすくなります。
クリニックから圧迫用のテープや保護具が処方された場合は、使用のタイミングや着用期間を医師の指示どおりに守ることが重要です。
一般的には、施術後最初の24時間〜48時間は間隔をあけながら圧迫することが推奨されます。
圧迫することで血液やリンパ液の過度な停滞が防がれ、腫れや内出血が早期に落ち着くケースが多いです。
ただし強すぎる圧迫は逆効果になりかねないため、違和感を覚えたら無理せず担当医に相談してください。
冷やす
腫れや痛みを和らげるには、局所を冷やす方法が効果的です。
冷却には専用の冷却パックや市販の氷袋を使用するのが便利ですが、家庭にある冷凍庫の氷を清潔なタオルで包んで使うこともできます。
いずれの場合も、皮膚に直接冷たいものを当てることは避け、必ず布やタオルで包んでから使用してください。
冷却のタイミングと時間も重要です。
一般的には施術直後から始め、最初の24〜48時間は20分間冷却、20分間休憩というサイクルを繰り返すことが効果的です。
ただし、あまりに長時間冷やし続けると血流が悪くなって逆効果になることもあるので、医師の指示に従いましょう。
挙上する
頭部を心臓より高い位置に保つ「挙上」も腫れの軽減に効果的です。
睡眠時や休息時に頭の下に枕を2つ重ねたり、専用の傾斜枕を使ったりして、頭部を少し高い位置に保ちましょう。
挙上することで、目の周りに溜まりやすい血液やリンパ液が心臓方向へ流れやすくなり、腫れやむくみの軽減が期待できます。
ただし、あまり急な角度にすると首や肩に負担がかかり、かえって血流を悪くする可能性があります。首や肩がリラックスできる自然な傾斜を作りましょう。
クマ取りのダウンタイム中の注意点
ダウンタイム中の注意点は「長時間の目を酷使しない」「うつ伏せで寝ない」「紫外線対策」「激しい運動、入浴、飲酒」の4つです。
施術効果を最大限に引き出し、バレにくく早く社会復帰するためには、日常生活でのちょっとした配慮が大切になります。
医師からの指示は最優先ですが、一般的に避けるべき行動や心がけるべきポイントを知っておくことで、トラブルを未然に防ぎ、スムーズな回復につなげましょう。
ここではいくつかの注意点について詳しく説明していきます。
長時間のゲーム・スマホ・テレビ・読書
施術後しばらくの間は、目の疲労が回復を遅らせる要因になりやすいです。
長時間ゲームやスマホの画面を見続けると、まばたきの回数が減り目が乾燥しやすくなります。
テレビや読書も同様に目の酷使につながるので、できれば数十分ごとに休憩を挟んで視線を遠くに向けたり、軽くまぶたを閉じてリラックスさせたりすると症状の悪化を抑えられます。
目元に過度な負担をかけると腫れや内出血が引きにくくなるケースもあるので、ダウンタイム中はなるべく目の使いすぎを意識して避けましょう。
寝るときはうつ伏せ・横向きを避ける
腫れやむくみを悪化させないためには、顔に余計な圧力がかからない姿勢を心掛けることが大切です。
うつ伏せ寝をすると枕や布団で下まぶたが圧迫され、施術箇所の腫れや内出血が長引くリスクが高まります。
横向き寝も片側の顔に圧力がかかるため注意が必要です。
ダウンタイム中は仰向けを基本として、頭をやや高めにして眠ると比較的症状が落ち着きやすいです。
寝ているあいだは無意識に姿勢が変わることもあるため、抱き枕やクッションなどを使い、できるだけ体勢を固定する工夫をしてみましょう。
紫外線対策
施術後のデリケートな目元は、紫外線の刺激を受けると炎症が長引いたり色素沈着のリスクが高まったりする可能性があります。
特に表ハムラ法など傷跡が残る手術の場合は、紫外線対策が仕上がりに大きく影響します。
外出する場合は日傘や帽子、サングラスを使い、なるべく直射日光を避けるのが理想的です。
腫れが落ち着いてきたら、通常5日〜7日後を目安に医師の許可を得てから日焼け止めを使い始めましょう。
目元用の敏感肌向け日焼け止めを選び、SPF30以上、PA+++以上のものを使用するのがよいでしょう。
ただし、施術直後は傷口に日焼け止めが入らないよう注意が必要です。
激しい運動・入浴・飲酒を控える
体を動かして汗をかくと血流が促され、腫れや内出血が悪化する恐れがあります。
特に術後数日はウォーキング程度に留め、ジョギングやジムでのトレーニングは控えたほうがよいでしょう。
入浴も血管を拡張し、腫れを強めるリスクがあります。
ぬるめのシャワーに切り替えるなど、なるべく患部の負担を抑える工夫が大切です。また飲酒も血行を活性化させるため、ダウンタイム中はできるだけ控えましょう。
症状が落ち着くまで無理をせず、体に優しい生活習慣を心掛けることがポイントです。「少しくらい大丈夫」と自己判断せず、気になることがあれば必ず医師に相談しましょう。
まとめ
クマ取り施術は目元の印象を明るく若々しくする効果的な方法です。
ダウンタイム中の症状やスケジュールを事前に把握しておくと、仕事との両立もスムーズに進められます。
自分に合った休みの取り方やケア方法を取り入れて、理想の目元を手に入れましょう。
