団子鼻を治すにはマッサージが効果的？得られる効果と注意点をご紹介

団子鼻を治す方法として有名なのは、セルフによるマッサージです。しかし、団子鼻の原因は人それぞれですので、本当にマッサージだけで改善を目指せるのでしょうか。こちらのコラムでは、団子鼻のタイプ、マッサージで得られる効果と注意点、団子鼻を治すおすすめの方法をご紹介しています。

あなたはどのタイプ？団子鼻のタイプを知っておこう

鼻先が団子のように丸いタイプ(典型的な団子鼻)

鼻先が団子のように丸いタイプは、典型的な団子鼻で、鼻先全体が丸く肉付きが良いのが特徴です。
また、このタイプの団子鼻は、鼻先の丸さだけが目立ちますので、鼻先の丸さを解消してしまえばシュッと細い印象の鼻になることができます。

小鼻の肉付きが良く横広がりに膨らんでいるタイプ(にんにく鼻)

鼻先が丸く、なおかつ小鼻の肉付きが良く横広がりに膨らんでいる鼻は、にんにく鼻と呼ばれ、ひと房のにんにくを横から見た状態に似ていることから、この呼び名が付けられました。
にんにく鼻は小鼻の皮膚の厚みや脂肪の多さが原因とされていますが、加齢で骨自体が痩せてくることが原因で目立ってくることもあります。

小鼻が横広がりで鼻の穴が目立つタイプ(あぐら鼻)

鼻先が低く小鼻が横広かりで鼻の穴が目立つタイプは、あぐら鼻と呼ばれ、まるで鼻があぐらをかいているように見えることから、この呼び名が付けられました。
あぐら鼻もまた、にんにく鼻と同様に小鼻の肉付きが良いという特徴があります。
なお、あぐら鼻の原因はもともとの骨格とされていますが、小鼻に水分や老廃物が溜まることで、より形状が強調されることがあります。

鼻筋が短く鼻先が上を向いているタイプ(ブタ鼻)

鼻筋が短く鼻先が丸く上向いている鼻はブタ鼻と呼ばれ、鼻の穴が正面から見えるという特徴があります。
つまり、ブタの鼻のように鼻の穴が強調されやすいことから、この呼び名が付けられたということですね。
このタイプは、鼻先の丸さよりも目立つ鼻の穴がコンプレックスになることが多いようです。

マッサージで得られる効果とは？団子鼻を治すことは可能？

鼻マッサージに期待できる効果

鼻マッサージとは、指を使って鼻の周囲をほぐし、リンパを流すことでむくみ改善を行えるマッサージです。
つまり、鼻マッサージというのは、むくみを取ることで団子鼻改善効果を狙うマッサージだということです。

しかし、団子鼻を形成している成分は水分や老廃物、脂肪ですので、鼻マッサージでリンパを流したとしても、脂肪の減少効果までは期待できない可能性があります。
また、団子鼻はもともとの骨格に影響を受けて形成されている可能性がありますので、マッサージだけで団子鼻を治すことはほぼ不可能と考えるのが妥当でしょう。

もちろん、鼻マッサージが無駄になるようなことはなく、長年鼻マッサージを実践し続けた方の中には、団子鼻の改善が見られたと感じている方もいます。
とはいえ、鼻マッサージには限界があります。
鼻マッサージを実践するのであれば、完全に団子鼻を治すということではなく、むくみを取り除いて、鼻先やその周囲をスッキリさせることを目的として行うと良いでしょう。

団子鼻改善！鼻マッサージの手順

鼻マッサージは簡単に実践できますので、仕事や家事の合間などの隙間時間を利用して実践してみてください。

【簡単！リンパ流しマッサージ】
1.小鼻の横の窪み部分を、人差し指または中指でグッと押し、３～5秒キープ
2.小鼻の横をほぐすように上下にマッサージ
3.小鼻の横から鼻筋を通り、眉頭までを撫で上げる
4.眉頭をグッと押し、３～5秒キープ

団子鼻改善の鼻マッサージはここに注意

鼻マッサージを実践する際には、以下の点に注意してください。

鼻マッサージには「団子鼻を治す」効果は期待できない

鼻マッサージには、鼻のむくみを取る効果は期待できますが、根本から団子鼻を治す効果は期待できません。
それは、マッサージでは骨格を変えることはできないからです。
なお、鼻先にある鼻翼軟骨は柔らかく、マッサージによって一時的に中央に引き寄せられたような形状になる可能性はあります。
しかし、その効果はいつまでも続くものではなく、すぐに元に戻ってしまうでしょう。

力を入れすぎると逆効果に

団子鼻を何とか改善したいと考えると、マッサージをする指に余分な力が加わってしまうことがあるでしょう。
しかし、鼻に余分な力を加えてしまうと、その刺激で皮膚が厚くなり、さらに鼻先が丸くなったり、小鼻が目立ってきたりするリスクが高まります。
鼻の皮膚は見た目以上に薄くデリケートですので、マッサージをするなら余分な力を加えないように注意しましょう。

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団子鼻の改善は原因を取り除いておくことも大切

鼻をいじり過ぎている

無意識のうちに鼻をいじる癖があると、鼻の皮膚は刺激によるストレスで厚みを増します。
つまり、鼻をいじる癖が団子鼻を育ててている可能性があるということです。
これは小鼻でも同様で、鼻をかんだときなどに小鼻に刺激を与えすぎると、小鼻の皮膚が厚くなってにんにく鼻やあぐら鼻を助長させてしまうことがあるのです。
また、鼻の穴に指を突っ込んで掃除をする癖は、鼻の穴を広げてあぐら鼻やブタ鼻を形成する原因になることがありますので、十分に注意しましょう。

塩分やアルコールの過剰摂取が習慣化している

塩分が多く含まれている食べ物の多くは美味しいといわれており、ダメだとわかってはいても、つい食べ過ぎてしまうことがあるのではないでしょうか。
たとえば、ラーメンやハム、ソーセージなどの加工食品がその代表選手です。
これらの食べ物は、塩分の含有量が多いため、食べ過ぎてしまえば塩分の過剰摂取となり、むくみが起る原因になります。
また、アルコールの過剰摂取も翌日のむくみにつながりますので、なるべく控えめに摂取することが大切です。

団子鼻を治すおすすめの方法をご紹介

団子鼻の改善は、マッサージだけではなかなか効果を時間できません。
そしてその結果、あきらめてしまう方が多いという印象です。
鼻マッサージはむくみ改善に役立ちますので、実践することは消して無駄にはなりません。
とはいえ、団子鼻改善効果をなかなか実感できないとなると、もう止めてしまおうという気持ちが先行してしまうに違いありません。

それなら、美容整形で団子鼻を改善してみてはいかがでしょうか。
鼻マッサージでは骨格を変えたり脂肪を減らしたりすることが困難ですが、美容整形であれば、その場で骨格を変えたり脂肪を減らしたりすることができます。
それでは、団子鼻を治す対策として役立つ美容整形4選をご紹介しましょう。

鼻尖形成術

小鼻縮小術

鼻中隔延長術

鼻プロテーゼ

eクリニックの鼻整形の症例写真

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