「もう少し鼻が高ければ、もっと自信を持って笑顔になれるのに…」といったお悩みを持つ方も多いですよね。
特に、鼻の高さに関しては、顔全体の印象を大きく左右するため、気にされる方も多いでしょう。
今回は日常生活の中で自力で鼻を高く見せる方法についてご紹介していきます。
美容整形には抵抗があるという方でもチャレンジしやすい方法について詳しく解説します。
理想の鼻に少しでも近づきたいという方は是非参考にしてみてください。
自力で鼻を高く見せたい方におすすめなセルフケア
美容整形に頼らずに自力で鼻を高くみせたいという方におすすめなセルフケアをご紹介します。
- マッサージ
- メイク
それぞれのやり方、効果、注意点についてまとめました。
自分にあった方法を取り入れてみてください。※効果には個人差があります。
鼻を高くするマッサージ
自力で鼻を高くみせたい方法として、最も手軽に始められるのがマッサージです。
毎日の習慣に取り入れることで、徐々に効果を実感できます。
やり方
①顔全体をリラックスさせるために蒸しタオルを顔に当てて温めます。
これにより血行が良くなり、マッサージの効果が高まります。
②指の腹を使って鼻の付け根から鼻先に向かって、軽く押しながら下に滑らせる動作を10回繰り返します。
③親指と人差し指で鼻翼をつまみ、軽く押しながら外側に向かってマッサージします。
これを左右それぞれ10回行います。
④人差し指と中指で鼻先をつまみ、円を描くように優しく1分間マッサージします。
⑤再び蒸しタオルで顔を温めて仕上げます。
このマッサージを毎日1回行うことで、徐々に効果が現れます。※効果が現れるかどうかは個人差があります。
効果
マッサージを継続することで、鼻の付け根から鼻先までのラインがシャープになり、鼻筋が整う効果が期待できます。
また、マッサージによって鼻周りの血行が良くなり、肌の健康が保たれるとともに、鼻周りのむくみが軽減されて顔全体がすっきりとした印象になります。
注意点
マッサージを行う際には、力加減に注意が必要です。
強く押しすぎると肌や鼻の組織にダメージを与える可能性があるため、適度な力で行うことが重要です。
また、マッサージ前には必ず手を洗い、清潔な状態で行うようにしましょう。
汚れた手でマッサージすると、肌にトラブルが起こることがあります。
▶▶団子鼻を治すにはマッサージが効果的？得られる効果と注意点をご紹介
鼻を高く見せるメイク
鼻を高く見せるためのメイクは、手軽に取り入れられる方法の一つです。
メイクテクニックを駆使することで、鼻の形と顔のバランスを整える効果が期待できます。
やり方
①ファンデーションを顔全体に均一に塗り、肌のトーンなど、ベースメイクを整えます。
②シェーディングを取り入れます。
鼻の付け根から小鼻の脇にかけて、薄くシェーディングを入れ、自然な陰影を作り出します。
シェーディングを濃くしすぎないように注意し、自然にぼかすことがポイントです。
③ハイライトを使って鼻筋を強調します。
ハイライトを鼻根部から鼻先にかけて、細くまっすぐなラインを描くようにのせます。
これにより、光を集めて鼻筋が通った印象を与えます。
効果
メイクは即効性があり、その日のうちに効果を実感できます。
ハイライトとシェーディングを上手に使うことで、鼻筋が通り、顔全体のバランスが整います。
また、立体感が増すことで、写真映えも良くなり、より魅力的な印象を与えることができます。
注意点
ハイライトやシェーディングを入れる際は、自然な仕上がりを意識することが重要です。
強調しすぎると、不自然な印象を与えてしまうため、薄く重ねることを心がけましょう。
また、使用するアイテムの色選びも大切です。
自分の肌トーンに合ったハイライトやシェーディングを選ぶことで、自然な陰影を作り出すことができます。
▶▶鼻を高くしたい！おすすめのセルフケア＆鼻の整形手術のまとめ
自力で鼻筋を通す方法は?
よく言われる「鼻筋が通る」は鼻が高くて鼻筋がキレイに見えている状態です。
自力で鼻を高く見せるにはマッサージやメイクといった方法があります。
自力で鼻先を尖らせる(伸ばす)方法は?
鼻先を自力で尖らせる(伸ばす)ことは難しいです。
鼻の高さは骨格や脂肪量で決まるため、自力で鼻先を尖らせる(伸ばす)のは難しいです。
鼻プチのように鼻の内部にスティックを入れて突っ張り棒のようにして、鼻先を押し上げて高くする方法があります。
ただし、鼻プチは鼻先しか高くならないのでバランスが悪い鼻になる可能性があります。
ノーズクリップは一時的に鼻が高く見えたり細く見えることはありますが、数時間後には元に戻ってしまいます。
鼻先が高くなった時のイメージを確認することに使えますが、根本的な改善は見込めません。
鼻先を尖らせたい(伸ばしたい)場合には鼻尖形成・鼻中隔延長術のような鼻整形が必要です。
自力で鼻柱を伸ばす方法は?
メイクによって鼻柱を長く見せることはできますが、自力では根本的な解決は難しいです。
鼻柱を伸ばすには鼻中隔延長や鼻柱下降術、鼻柱挙上術といった鼻整形が必要です。
本当に自力で鼻を高くできる？美容整形って実際どうなの？
「美容整形」なんて考えたこともない…
美容整形ってなんか怖いし、抵抗がある…
すごくお金がかかるイメージ…
飯田秀夫医師前述した通り、自力で鼻を高くする方法はあります。
しかし、どれも「効果が一時的」「肌荒れする」「やり方によっては逆効果になってしまう」などの色々なデメリットがつきものです。
中長期的に、どこから見てもご自身の理想の鼻を手に入れるには、美容整形も選択肢の一つとして考えてみるのはいかがでしょうか？
飯田秀夫医師鼻に高さを出すために一番手軽にできるのは「ヒアルロン酸注入」です。注射施術のため、整形の「怖さ」や「抵抗」の要因となる「ダウンタイム」も「切る行為」もありません。
そのため、ダウンタイムがほぼなく、学校や仕事を休めない方にはおすすめの施術です。
まずは、鼻のヒアルロン酸注入について詳しい情報を見てみてください！
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理想的な鼻の高さとは？
腫れ・内出血・術後の痛み・発熱等を生じる事があります。
なるべく、リスクや副作用が出ないように配慮して手術を行っています
理想の鼻の高さは、個人の顔の形やバランス、さらには文化や美の基準によって異なります。
一般的には、額から鼻先、鼻先から顎先までの距離が均等であることが美しいとされています。
また、横顔のプロポーションでは、額から鼻先、鼻先から唇、唇から顎先までが直線的に見えるとバランスが取れていると考えられます。
ただ、美しさの基準は個人によって異なり、顔の形や目の大きさ、唇の形など、他の要素とのバランスも重要です。
自分にとっての理想的な鼻の高さを見つけるためには、全体のバランスを考慮し、自然な仕上がりを目指すことが大切です。
また、美の基準は時代や文化によっても変わるため、自分が最も自信を持てる高さや形を追求することが重要です。
理想的な鼻の高さを理解した上で、自力で鼻を高く見せる方法を試してみると、自分に合った美しさを見つける手助けになるでしょう。
理想の鼻の長さ
鼻の理想の長さは顔の長さの約1/3です。
この比率が整うことで、顔全体がバランス良く見え、調和のとれた印象を与えます。
また、鼻の幅は目と目の間の距離と同じくらいが望ましいとされます。
このバランスが取れていると、顔立ちが対称的に見え、美しい印象を持たせることができます。
さらに、横顔は、鼻先、唇の先端、顎の先端が一直線に並ぶことが理想とされています。
このラインが整っていることで、横顔の美しさが際立ちます。
鼻が高いことで与える印象
鼻が高いことで具体的に
- 顔の立体感が出る
- 目の距離が離れて見えない
印象を与えることができます。
顔の立体感が出る
鼻が高いと顔の立体感がある印象を与えます。
鼻は顔の中央に位置し、その高さや形が顔全体の印象を大きく左右します。
鼻が高い場合、顔の中央にしっかりとした陰影ができ、顔全体が立体的に見えるため、目鼻立ちがくっきりと際立ちます。
目の距離が離れて見えない
鼻根部（鼻の付け根）の高さがあると、顔の中央部分が立体的に見え、結果として目と目の間の距離が広く見えずにバランスのある顔立ちになります。
顔の立体感は、特に目の周りで顕著に現れます。
鼻根部が高いと、目と目の間に自然な陰影ができ、目元が引き締まって見えます。
目が離れて見えることで顔の中央部分がぼやけた印象になりやすく、目元の存在感が薄れてしまいます。
そのため目を大きく見せるメイクやアイメイクに工夫が必要になる場合もあります。
目が離れている印象の場合、鼻を高くすることで印象を変える事が可能です。
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確実に鼻を高くしたい方におすすめなのは美容整形
自力で鼻を高く見せるためのセルフケアは効果の出方、感じ方に個人差があります。
理想の高さに鼻を高くしたいなら美容整形がおすすめです。
美容整形のメリット
腫れ・内出血・術後の痛み・発熱等を生じる事があります。
なるべく、リスクや副作用が出ないように配慮して手術を行っています
美容整形の最大のメリットは、短期間で理想の鼻を手に入れられることです。
セルフケアやメイクでは得られない、確実な変化を実感できるため、自分に自信を持つことができます。
また、医師とのカウンセリングを通じて、自分の希望や顔全体のバランスを考慮した施術プランを立てることができるため、満足度の高い結果を得られます。
美容整形の注意点
鼻の美容整形を検討している場合、クリニック選びが重要です。
信頼できるクリニックを選ぶために、事前に十分なリサーチを行い、医師の経歴や施術実績を確認しましょう。
口コミやレビューも参考になります。
また、手術にはリスクが伴うため、カウンセリングで不安や疑問点をしっかりと医師に相談することが大切です。
施術後のダウンタイムやアフターケアについても事前に理解しておきましょう。
さらに、費用についても考慮が必要です。
美容整形は保険適用外の施術が多いため、費用が高額になることがあります。
手術費用だけでなく、メンテナンスやアフターケアの費用も含めて計画を立てることが大切です。
鼻を高くする美容整形の種類
鼻を高くする美容整形には、
- ヒアルロン酸注入
- プロテーゼ挿入
- 軟骨移植
が挙げられます。
ヒアルロン酸注入
ヒアルロン酸を鼻筋に注入することで、鼻を高くし、形を整えることができます。
ヒアルロン酸注入は、効果は一時的ですが、手軽に鼻を高くすることができます。
施術時間が短く、ダウンタイムも少ないため、忙しい方でも取り組みやすい方法です。
ただし、効果は一時的なので、定期的なメンテナンスが必要です。
プロテーゼ挿入
腫れ・内出血・術後の痛み・発熱等を生じる事があります。
なるべく、リスクや副作用が出ないように配慮して手術を行っています
プロテーゼ挿入はシリコン製のプロテーゼを鼻の内部に挿入し、鼻筋を高く整える整形です。
プロテーゼ挿入は、より持続的な効果を期待できます。
プロテーゼは個々の顔の形に合わせてカスタマイズし、理想の鼻の形を作っていきます。
ダウンタイムはありますが、一度の手術で長期間にわたる効果が得られます。
軟骨移植
腫れ・内出血・術後の痛み・発熱等を生じる事があります。
なるべく、リスクや副作用が出ないように配慮して手術を行っています
軟骨移植は、自分の体から採取した軟骨を鼻に移植して鼻の高さや形を整える整形です。
移植に使用する軟骨は耳や肋骨から採取するのが一般的です。
軟骨移植の最大のメリットは、自分の軟骨を使うため、体に対する異物反応が少なく、長期的に安定した効果を得られることです。
また、軟骨の質感が自然なため、見た目も非常に自然な仕上がりになります。
鼻整形の症例
腫れ・内出血・術後の痛み・発熱等を生じる事があります。
なるべく、リスクや副作用が出ないように配慮して手術を行っています
腫れ・内出血・術後の痛み・発熱等を生じる事があります。
なるべく、リスクや副作用が出ないように配慮して手術を行っています
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腫れ・内出血・術後の痛み・発熱等を生じる事があります。
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なるべく、リスクや副作用が出ないように配慮して手術を行っています
腫れ・内出血・術後の痛み・発熱等を生じる事があります。
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鼻を高くしたいならeクリニック
eクリニックには、鼻整形の施術実績が豊富な腕の良い医師が複数在籍しております。
鼻を高くするだけでなく小鼻を小さくしたり、鼻先をスッとさせたり、さまざまな鼻整形を組み合わせたオーダーメイドの美容整形もおこなっております。
鼻の形に関するお悩みを抱えている方はぜひ一度お近くのeクリニックへお越しください。
顔全体のバランスを見ながらどの角度から見ても美しくなるように仕上げます。
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このページの監修医師
eクリニックグループ統括院長
円戸 望
eクリニック統括技術指導医
飯田 秀夫
